SEB Jooks 10km
By kaupo
17.09.2009

Nii, väike sissekanne üle pika aja ja seekord mitte surfi vaid jooksu teemal. Loe edasi »

Vaata kommentaare (0)



10km jooksu
By kaupo
21.06.2009

Plaanin sügisel SEB sügisjooksule 10 km jooksma minna. Eelmisel aastal jooksin aja 53,05 ja olin sellega 1468-sas. Selle aasta eesmärk on jõuda esimese 500-ja sisse, selleks pean aga suutma joosta alla 46 minuti. Tegin siis täna proovi jooksu e. näha, mis hetke tase on...... tase on masendav ja tundub, et olen endale liialt kõrge eesmärgi seadnud, mis aga ei tähenda, et ma loobun. Eesmärgid peavadki kõrged olema:) Tänaseks vabanduseks on see, et joosta oli kuidagi raske ja jooksus puudus kergus, oli tunne, et ümber jalgade on tina pommid:). Eks ma harjutan metsas jooksmist edasi ja järgmise 10km jooksu maanteel teen juuli keskel.

Olin raja jaotanud 2,5 km lõikudeks ja kui plaan oli, et esimesed 2,5 km jooksen rahulikumalt ja teised lõigud veidi kiiremini, siis tegelikkuses jooksin kõik lõigud põhimõttliselt ühe ajaga e. iga lõik 13 minutit.

Jooks 10 km, aeg 52.05, keskmine pulss 165, max pulss 180. 



Vaata kommentaare (2)



Slaalom Pirital
By kaupo
20.06.2009

Jõudsin Pirtale alles kell neli ja sain Niinelt möliseda, et pidin ju kell kaks jõudma.... no läks veidi kauem. Hardcore nagu ka paljud teised olid läinud Püünsisse sõitma, seal veidi tugevam tuul ja võimalus märkide vahel sõita. Mina ja Niine, tuntud oma laiskuses, ei viitsinud Püünsisse minna. Korra mõtlesime, et surfame Püünsisse aga loobusime kuna tuul oli veidi suunda muutnud ja oleks pidanud mitu korda pautima. Triibutasime siis niisma ja harjutasime halsse, mis kuidagi alguses välja tulla ei tahtnud, hiljem mõned siiski hakkasid veidikenegi õnnestuma:)

Slaalom: 122 Isonic ja 7,8 NP, sõiduaeg u. 1.30h



Vaata kommentaare (0)



Jooks ja slaloom
By kaupo
17.06.2009

Ilus päiksepaisteline ja tuuline ilm. Enne surfama minekut sai tehtud 7 km metsajooksu ja peale seda siis surfama. Jõudsin Pirtale kaheksa läbi ja see tähendas seda, et enamus oli oma surfipäeva juba lõpetamas. Tuul aga puhus ja läksin üksi sõitma ja oli väga mõnus, arvatavasti tegin ka oma elu parimad halsid:)

Jooks: 7km metsajooksu, aeg 37,23, keskmine pulss 161.

Slaalom: 101 Isonic ja 6,5 gastra, sõiduaeg umbes 1h. 



Vaata kommentaare (0)



Kõva Mehe jooks 9km ja slall Pirtal
By kaupo
14.06.2009

Täna siis erakordselt sportlik päev. Päev algas venitusharjutustega, et startida kõva mehe jooksul. Päris põnev jooks koos takistustega, tuli joosta mudas, ületada  kõrgeid planke, roomata läbi autorehvide, läbida üle meetri sügavust jõge (väiksemat kasvu meestel oli lihtsam ujudes seda takistust läbida) ja lõpus veel 10m mudas roomata. See rada oleks kindlasti meie esiorienteerujale Chicagole sobinud, aga teda millegipärast stardis ei olnud??!

Enne jooksma minekut kripeldas veidi hinges, kuna tuul ju puhus ja päris korralikult. Jooksult tagasi jõudes otsustasin, et kõik, täna võib päeva sportlikus mõttes lõppenud lugeda kuid siis helistas Niine ja ütles et lähme sõitma ja nii me Pirtal kella 19.15 ajal koos Niine ja Hardcorega slallikatega peale läksimegi. Nagu maatulega ikka oli tuul puhanguline ja erilisest võidu ajamisest midagi erilist välja ei tulnud. Kõigest hoolimata oli tore õhtu ja vist 1h sai merel siiski oldud. Täna oli ka gps kaasas ja max. kiirus tagasihoidlik 45km/h

Varustus Isonic 122 ja NP 7,8.



Vaata kommentaare (0)



Formula
By kaupo
13.06.2009

Taas eetris (nagu chicago tavatseb öelda). Täpselt kolm nädalat on möödunud viimasest formula sõidust ja see on selgelt liiga pikk paus.

Täna oli vaikne tuul ja esmakordselt viimase kolme aasta jooksul proovisin teist uime e. jätsin oma R17 kotti ja laenasin Niinelt R20. Tundus või kujutasin lihtsalt ette aga kohati nii vaikse tuulega pole ma varem sõidetud saanud. Tänasest sõidust tulenevalt, ootan nüüd suure põnevusega Zupingult Z uime, mis väidetavalt on parem kui Deboche uim. Igatahes oli hea päev, kahju et tuul ainult ära kukkus.

Vrustus: laud Starboard 160, uim debochet R20, puri gaastra 12.0. 



Vaata kommentaare (0)




By kaupo
06.04.2009

Päev oli paljutõotav, 22 kraadi sooja ja tuult üle 10m/s - kõik oli justkui ideaalne  Pirtale jõudes tuul aga pööras lõunast läände ja ilm läks külmaks ja tuule tugevusest enam õieti aru ei saanud.

 

Loe edasi »

Vaata kommentaare (0)



Slaalom
By kaupo
26.04.2009

Nii, täna jälle vees... 

Loe edasi »

Vaata kommentaare (0)



Formula
By kaupo
25.04.2009

Surfihooaeg hakkas eriti sportlikult, algatuseks 3,5 km kepikõndi ja 3,5 km jooksu. Kuigi täna lootsime slalli sõita oli tegelikuses super formula ilm, tuult u. 4-6 m/s. Kuigi Niine ja Poltruk on hooajaga juba ammu alustanud oli minu ja mõnede teiste formulistide jaoks täna esimene hooaja alguspäev. Esimene hooaja sõit algas küll vaevaliselt ja tundus, et vähenegi, mis eelmiste aastatega õpitud on meelest läinud. Päeva edenedes hakkas aga siiski sujuma ja kokkuvõtlikult jäin esimese päevaga väga rahule, kui väljaaravta sääremarjade kramp allatuult sõites.

Varustus: laud StarBoard 160, puri gaastra 12.0 ja uim R17 S. Sõiduaeg kokku 2h.  

Loe edasi »

Vaata kommentaare (0)



Sissekanne
By kaupo
24.04.2009

Kõrval istuv Niine tegi märkuse, et minu viimane siissekane pärineb aastast 2006. Märgin siinkohal, et vahepeal olen ma siiski mõned korrad vees käinud  Aga et mitte tühja juttu rääkida, siis mainin, et täna 24 aprillil viisin oma surfikama Pirtale. Kuigi Niine arvas, et minu järgmine käik Piritale saab olema sügisel, kui on vaja asjad jälle ära viia , usun ma ise, et jõuan enne sügist mõned korrad siiski Pirtal surfamas käija.

Igatahes plaanin homme Pirtale slalli sõitma minna ja loomulikult Niinele kohe koha kätte näidata... 

Luban, et minu järgmine sissekanne saab olema enne 2012 aastat...

Loe edasi »

Vaata kommentaare (0)



Järgmine »
Urmas Niine EST 555

Hardcore EST 69

Kaupo Rätsepp EST 383

Priit Mägi EST 949

Henry Himma EST 999

Risto Kulmats

Keit Pihl

Norman Lõuk EST 707

Chicago EST 501

Hans Asmus

Herki Zupping EST 25

Tarmo Tamm

Gunnar Poltruk EST 789

Timo Runge EST 233